笑顔の女性

肌本来の力を取り戻すために抗酸化作用のあるサプリメントを選ぼう

多くの種類があります

栄養補助食品

最近の若返りブームに伴って、さまざまな抗酸化作用のあるサプリメントが販売されています。このため、信頼のおけるメーカーのものであり安心して摂取できるサプリメントを探すことをおすすめします。また自身の体に合うアイテムであることも大切です。

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酸化による体の衰えを防止

錠剤

代わりとなるものを摂取

鉄は酸化すると黒ずんだり錆びたりしますが、それは人間の体も同じです。やはり酸化することで、肌が黒ずんできたり、錆びついたように体の機能が低下したりするのです。それを防ぐために飲まれているのが、抗酸化サプリメントです。人間の体にはもともと、酸化に抗う力を持つ抗酸化酵素というものが存在しています。しかしこれは、加齢により減少していきますし、それにつれて体は酸化しやすくなります。そのため、年をとると抗酸化酵素の代わりとなるものを摂取して、体を酸化から守る必要性が生じてくるのです。そしてそのために利用されているのが、抗酸化サプリメントというわけです。飲むことで酸化が防がれれば、肌の白さや体の正常な機能を、維持しやすくなります。

植物が原料

抗酸化サプリメントには、抗酸化酵素に近い性質をもつ酵素で作られているものや、酵素以外の抗酸化物質で作られているものもあります。後者にはたとえば、アントシアニンやフラボノイドなどのポリフェノール類、ビタミンAやビタミンCなどのビタミン類があります。これらはいずれも、植物に含まれている成分です。そのため抗酸化サプリメントの多くは、植物を原料として作られています。ブルーベリーなどの果物が使われていることもあれば、ブロッコリーなどの野菜が使われていることもあるのです。食べ物を食べるようなものですから、体に優しく、副作用の心配は基本的にありません。安心して飲むことができるため、多くの人が抗酸化サプリメントを酸化防止に役立てています。

ポリフェノールという成分

バンザイしている女性

抗酸化作用効果がある成分であるポリフェノールはアサイーに多く含まれています。そのアサイーは奇跡のフルーツと呼ばれるほど栄養価が高く、多くの人が摂取するようになってきているのです。しかしカロリーも高いため摂取量には注意が必要です。

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アーモンドで美容効果

笑っている女性

抗酸化作用効果のある食材ではアーモンドが良いといわれてますが、何せ固くて食べるのがちょっとしんどいと感じる人もいるようです。そのような人などに最近人気をよんでいたりするのがアーモンドミルクで、手軽にアーモンドの効果を取り入れることができます。

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