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肌本来の力を取り戻すために抗酸化作用のあるサプリメントを選ぼう

アーモンドで美容効果

笑っている女性

適量のアーモンド

抗酸化作用効果のある食材の1つにアーモンドが上げられます。そのアーモンドを1日一握りの量ほど食べると体に良いといわれています。しかしアーモンドそのものはよく言えば歯ごたえがあり悪く言えば固すぎるという人もいたりしまして、よく噛まなければ消化に悪くなります。そしてアーモンドは抗酸化作用効果があるということで多く食べ過ぎてしまう人もいるかもしれませんが、アーモンドはカロリーが高くて知られているのです。つなり多く食べ過ぎてしまうと太ってしまうのです。適量を食べれば脂肪燃焼につながるものなのですが、あまりに多く摂取しすぎてしまうと今度は逆に太ってしまうようになるため、食べる量には気をつけなければなりません。

アーモンドミルク

そのアーモンドを適量に、そして摂取しやすくできるように最近ではアーモンドミルクというものが人気をよんでいたりします。アーモンドミルクとは、アーモンドと水をミキサーで粉砕してドリンクタイプにしたもので牛乳はまったく入っていないのですが、まるでミルクのように飲むことができるものなのです。アメリカでは人気のあるドリンクで日本でも最近話題となっておいしく飲むことができ、そのうえ適量のアーモンドの量を摂取できるため抗酸化作用効果を求める人などに多くのまれるようになってきているのです。その抗酸化作用効果からアンチエイジングや美肌効果につながるため、美容に良いドリンクにもなります。普段からアーモンドを食べるのも良いですが、手軽に摂取したいと考えるのであればこれからアーモンドミルクが支流となってくるかもしれません。

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