女の人

肌本来の力を取り戻すために抗酸化作用のあるサプリメントを選ぼう

ポリフェノールという成分

バンザイしている女性

アサイーに多く含まれる

抗酸化作用効果を最も引き出してくれる成分といえばポリフェノールがよく知られています。そのポリフェノールが含まれる食材の1つにアサイーがあげられます。アサイーは主にブラジルで栽培されているフルーツで、その栄養価の高さに奇跡のフルーツと呼ばれるほどなのです。抗酸化作用の効果はどのように働きをあらわすのかといいますと疲労回復やアンチエイジング、ストレス軽減、美肌にも効果を引き出します。そのため多くのスポーツ選手や人気モデルなどの有名人がアサイーを摂取していることで人気を呼んだことがありました。今でもアサイーのドリンクやペーストやサプリメントも販売されてくるようになり、多くの人に摂取されているのです。

脂質も高いのです

アサイーは抗酸化作用効果に優れた食材で、ポリフェノールもほかの食材に比べて多く含まれていたりします。しかしアサイーはそれだけ栄養価が高いだけに脂質もたくさん含まれていたりするのです。つまり、カロリーが高いということなのです。栄養価が高く抗酸化作用効果を引き出すことができるということでたくさん摂取してしまったりする人もいたりするのですが、それだけのカロリーを取り入れてしまっていることにもなるため脂質の多さには気をつけなければなりません。ポリフェノールを摂取することにより脂肪燃焼効果も高まるようになるといいますが、1日のカロリー消費分異常のカロリーを摂取することで消費しきれなくなることもありますから、1日にグラス1杯分ほどが目安な量になるといいます。

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